心と体

痒いと痛い

咳はやっと落ち着きました。
鼻詰まりはないけど、たまに鼻が喉の方に落ちてきてちょっと咳が出るくらい。
やはりアレルギーなのかな。

春先のように目や鼻、耳が全部かゆくて、耳の中をガリガリ掻いてしまい、今は耳が痛い状況です。
傷がついて化膿しているかんじ。
触らないようにしていても今度はかさぶたになっているだろうところが痒くて、痒い→掻く→痛くなるの繰り返し。
乾燥シーズンなせいもあるよね。

今日も暖かい穏やかな日だったのに、痒いと痛いでうなされていました。
ふうちゃんは眠いようでひっくり返って寝ていて、ふたりで怠惰な日を過ごしました。

夕方やっとお散歩へ。
まわりはすぐ暗くなったけれど、わんちゃんがたくさんお散歩していて、ふうちゃんは刺激的なお散歩になっていたようです。

「ダックスがいないな。」

ご近所ダックスたちになかなか会わないのは、お散歩の時間がいけないのかな。
ひきこもっていないでいろいろな時間にどんどん外に出ないとね。

今日もぱぱとにには飲み会で静かな夜です。
ねねは明日早い時間に韓国旅から帰ってきます。
ふうちゃん、ねねのこと気にならないのかな?
スーツケースを持って行ったから、しばらく帰らないってわかっているのかな。

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病院続き

今日は血圧のお薬をもらいに病院へ。
最近病院にしか行っていないな。

血圧を測るのを忘れられ、病院に行きすぎなことを痛感しました。
月に何回も来てるー、だものね。
耳鼻科に行ってお薬をもらった話をすると、先生もこのまま様子を見ましょうとのこと。
とにかく咳が完全停止するよう祈る…です。

ふうちゃんはねねとすごくおりこうに待っていたそうです。
いい子だな。

今日もお散歩が暗くなってからになってしまいました。

ふうちゃんは文句も言わずさっさか歩いて、なわばりチェックをしていました。

明日はフィラリアのお薬をもらいに行く予定です。
お日さまの光を浴びてこようね。


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久しぶりの耳鼻科

今日は午後娘が家にいたので、ふうちゃんをお願いして夕方耳鼻科に行ってきました。
まだ朝方咳が出て、鼻水がのどに落ちて咳が出るのかも、と、一度受診したかったのです。

検査の結果は鼻は異常ないけれど、左の鼻の奥が少し炎症を起こしているとのこと。
咳の原因はアレルギー、との診断でした。
秋のはじまりにちょっとくしゃみが出たり目がかゆかったりしていたから、それが尾を引いているみたい。
今まではそんなにひどくなかったのに…加齢?
アレルギーでも咳が出るのか、とびっくり。
鼻詰まり、目のかゆみ、くしゃみだけじゃないんだね。
恐るべし花粉症!

内科でもらったアレルギー薬は穏やかな薬だったようで、今度はしっかり効くよう2種類のアレルギー薬と寝る前に飲む咳止めを処方してもらいました。
速攻で効いてほしいわ。

帰る頃は暗くなっていて、お留守番中ふうちゃんはお昼寝していたそうです。
帰ってからショートコースのお散歩に行きました。
弾んで走ってくんくんして、お外がうれしそうでした。
今日はお散歩をあきらめていたのかな。

明日…もねねがいるから、午前中血圧のお薬をもらいに行くんだよ…。

ふうちゃんはまだ知らない。

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禁酒3週間

友人宅で久しぶりにたくさんお酒を飲んでしまったことを反省し、お酒をやめてみました。

あれから3週間…。
結果体重が減り、不整脈がなくなり、血圧が下がりました。
お酒をやめたからかどうかはわからないけど、ね。
あとはもう少し体脂肪率が下がるといいかんじ。

ただ咳がなかなか抜けないのは、アルコール消毒ができてないからではないかな?
今年はボジョレーヌーボーも飲まなかったし、何かつまらない気もします。

「ワインデー…最近なかったな…。」

ふうちゃんはもの足りないよねぇ。

目標体重、目標体脂肪率になったら、乾杯ってことでもう少し禁酒だよ。
運動もできるといいけど、とりあえずお散歩ウオーキングをがんばろう。

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お薬と運動

午前中、私の病院に行ってきました。
レントゲンは異常なし。
アレルギーと咳止めのお薬をもらってきました。
お薬をのんでも治らなければまた受診です。

午後から服用しましたが、完全には咳が止まらず。
今晩はゆっくり寝れるかな。

ふうちゃんはねねとぺったりして寝て待っていました。

午後からぱぱと代官山までお散歩へ。

(ぱぱ 撮影)
今日ふうちゃんは往復しっかり歩きました。
昨日雨だったから…かな。
ぱぱといっしょにさっさか元気に歩いたよ。

帰ってからふうちゃんといっしょにお昼寝をしました。
1時間くらいぐっすり眠れました。

夜、ふうちゃんはぱぱのそばで過ごしていました。

ちゃんと本をキープしていたよ。

私の咳でふうちゃんも寝不足です。
今日は早く寝ようね。

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眠りたい

最近特に睡眠時間が細切れで、全然眠った気がしないせいか、今日は不整脈も出てずっと横になっていました。

風邪のせいもあるのかな。
熱は36.6度くらい。
ふうちゃんの病気のこととかもストレスになったのかな。

ふうちゃんもいっしょにごろごろしていたから、お散歩は夕方でした。

お散歩に行くのを待っていたのか、はりきって弾んでお散歩していました。

暑かったり冷え込んだり、そういうのにからだがついていけないわぁ。
また筋力が落ちている気がする…。
有酸素運動は大切だけど、鍛えることもしないとだなぁ。

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夏負け

朝、激しい雨が降りました。
わりとすぐ止んでくもって涼しそうだから、ふうちゃんと買い物へ。

ところが日が差してきて、ジリジリ蒸し蒸しで汗だくでした。
日陰で風もあって歩いていたふうちゃんもギブアップ。
カートも暑そうでした。

私はのどが渇いて頭痛がしてきて、急いで帰りました。
夏場は必ず私の水分も持参しないとです。

今日はそのあと時々頭痛がして、横になって休みました。
熱は37度。
暑さにやられたかな。

頭痛がするものの明日のパンと牛乳を買いに、夜ごはんのあと娘とふうちゃんとお散歩へ。

夜は風も涼しく、お散歩するにはばっちりでした。

でも、娘はGが道路を横切ったのを見たらしく、〝夜の散歩は危険〟とのこと。
ふうちゃんも見たら絶対追いかけるよね。
怖いー。

まだ頭痛が落ち着かないので、今日はもる寝ることにします。
暑さに弱いわ。

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もう夏バテ

今日も暑くて朝から冷房。
湿度も高いからふうちゃんも気をつけないとね。

洗濯して資源ごみまとめをして階段を往復していたら私の方がダウンしてしまいました。
冷房リビングで横になると起きられず、2時間くらいお昼寝をしました。

ふうちゃんの夜ごはんの時間で、気合いで起きて復活。
睡眠不足かな。
もう夏バテとか…。

お散歩に誘ってもふうちゃんは行こうとしませんでした。
ままの体調を心配してくれたのかな?

「冷房はいいよねー。」

暑さも湿度も克服したいものです。

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胃痛

昨日は熱とからだの痛みでつらい日でした。
でも、今朝起きると熱は36度になって、からだの痛みもなくなっていました。

が…
じわじわと胃が痛みはじめ、今日は1日胃痛との戦い。
お昼になんとかパンを食べて胃薬をのみ、あとはひたすら寝ていました。

夕方ヨーグルトを食べると少し落ち着いたので、キャベツと大根とチキンの雑炊を食べて胃薬をのみ、なんとか落ち着きました。
2日間寝ていただけなのに疲れた。

1日は雨が降ってお外に出られなかったから今日で3日もお散歩に行っていないよ…。

ごめんね、ふうちゃん。

風邪だったのかな?
1日でインフルエンザを克服した?
長引かなくて良かったけれど、ぶりかえさないように気をつけよう。

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発熱

誕生日に元気にがんばる!と言っておきながら、なんと風邪をひいてしまったようです。

午前中から寒気と全身の痛みがあり、お昼頃熱をはかると37度。
午後にはどんどんつらくなり、現在38.4度まであがってしまいました。

ふうちゃんは昨日も雨でお散歩に行けなかったのに、今日も行けないでごめんね。

そばにいてくれるけど、ふんふんうるさいふうちゃんです。
お散歩に行かないと、おやつ量が減るものね。

まだ寒気があるので、汗をかくようになるまでもう少しかかりそう。

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