心と体

119の69

今日は私の血圧のお薬をもらいに午前中病院へ行きました。

今日の私の病院での血圧は119の69。
少し弱めの薬にしても、いい感じ
先生も「寒い時期は高めだから、それでこの数値はいいですね。」と、今のまま続けることになりました。

年末の咳や下痢も、落ち着いたことを報告。
今年は暖かく花粉症も早く症状が出るかもとのことで、早めに服用をはじめてもいいからとアレルギーのお薬もだしてもらいました。
元気に健康に暮らさないとね。

午後からぱぱと代官山までお散歩に行きました。

(ぱぱ 撮影)
ぱぱとさっさか歩いて、休憩ポイントでお弁当を食べ、帰りはカート散歩と、充実したお散歩だったふうちゃんでした。

夜はワインデーなのではりきっています。
土曜日ってわかるんだよね。

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帰省準備

午前中娘がいたので、昨日の下痢の報告をしに病院へ行ってきました。
その後は落ち着いているけれど、年末年始で帰省だし病院も休みだし仙台は寒いしなので、胃腸薬の追加と咳止め、アレルギーのお薬も出してもらいました。

食事、運動、睡眠をきちんと管理して元気にならないとね。
ふうちゃんはお留守番中、ねねとソファで寝ていました。

(昨日 ぱぱ撮影)

今日は仙台におみやげや衣類など荷物を送ったり帰省準備をしていて、ふうちゃんのお散歩はちょっとそこまでなかんじでした。

(昨日 ぱぱ撮影)
クリスマスが終わると今年もあと1週間。
まだ年末の気がしないけど…。

明日はリビングだけでもお片づけお掃除したいなぁ。

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下痢と低い血圧

お腹の調子がおかしいと思っていたら、今朝起きるなり下痢でした。
血圧のお薬をもらいに行く予定だったし、病院へ行ってきました。

そんなにひどい下痢ではないし熱も吐き気もないから、胃腸薬を2種類出してもらいました。
念のため便検査もしました。

血圧は92の65と低かったので、お薬を少し軽いものに変えて様子を見ることになりました。
体重が減ると血圧も下がるそうで、1年前に比べると7Kg減っているのでそのせいではないかとのこと。

約ふうちゃん1人分減ったんだなぁ。
お酒をやめて食べる量を控えたら体重は落ちたけど、どこが痩せたのか不明。
ぷよぷよしているから、筋肉が減ったと思われます。
でもこれ以上はかなりな運動をしないと減らないようです。
今が1番落ち着いた体重なのかも。

お薬をのんだからか、お腹の痛みもなくなり下痢も止まりました。
風邪かな?
冷えたかもしれないし低脂肪牛乳にしたせいかも。
あちこち弱くなっています。

ふうちゃんはぱぱとねねとお留守番で、私が帰ってからもずっとねねにあまえていました。

お昼近くに雨が降ってきて今日はお散歩ができなかったよ。

「みんな出かけたのに…。」

ににはまた旅に出て、ねねもぱぱも夕方から出かけぱぱだけ早く帰ってきました。

クリスマスだけど特に何もないねぇ。

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痒いと痛い

咳はやっと落ち着きました。
鼻詰まりはないけど、たまに鼻が喉の方に落ちてきてちょっと咳が出るくらい。
やはりアレルギーなのかな。

春先のように目や鼻、耳が全部かゆくて、耳の中をガリガリ掻いてしまい、今は耳が痛い状況です。
傷がついて化膿しているかんじ。
触らないようにしていても今度はかさぶたになっているだろうところが痒くて、痒い→掻く→痛くなるの繰り返し。
乾燥シーズンなせいもあるよね。

今日も暖かい穏やかな日だったのに、痒いと痛いでうなされていました。
ふうちゃんは眠いようでひっくり返って寝ていて、ふたりで怠惰な日を過ごしました。

夕方やっとお散歩へ。
まわりはすぐ暗くなったけれど、わんちゃんがたくさんお散歩していて、ふうちゃんは刺激的なお散歩になっていたようです。

「ダックスがいないな。」

ご近所ダックスたちになかなか会わないのは、お散歩の時間がいけないのかな。
ひきこもっていないでいろいろな時間にどんどん外に出ないとね。

今日もぱぱとにには飲み会で静かな夜です。
ねねは明日早い時間に韓国旅から帰ってきます。
ふうちゃん、ねねのこと気にならないのかな?
スーツケースを持って行ったから、しばらく帰らないってわかっているのかな。

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病院続き

今日は血圧のお薬をもらいに病院へ。
最近病院にしか行っていないな。

血圧を測るのを忘れられ、病院に行きすぎなことを痛感しました。
月に何回も来てるー、だものね。
耳鼻科に行ってお薬をもらった話をすると、先生もこのまま様子を見ましょうとのこと。
とにかく咳が完全停止するよう祈る…です。

ふうちゃんはねねとすごくおりこうに待っていたそうです。
いい子だな。

今日もお散歩が暗くなってからになってしまいました。

ふうちゃんは文句も言わずさっさか歩いて、なわばりチェックをしていました。

明日はフィラリアのお薬をもらいに行く予定です。
お日さまの光を浴びてこようね。


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久しぶりの耳鼻科

今日は午後娘が家にいたので、ふうちゃんをお願いして夕方耳鼻科に行ってきました。
まだ朝方咳が出て、鼻水がのどに落ちて咳が出るのかも、と、一度受診したかったのです。

検査の結果は鼻は異常ないけれど、左の鼻の奥が少し炎症を起こしているとのこと。
咳の原因はアレルギー、との診断でした。
秋のはじまりにちょっとくしゃみが出たり目がかゆかったりしていたから、それが尾を引いているみたい。
今まではそんなにひどくなかったのに…加齢?
アレルギーでも咳が出るのか、とびっくり。
鼻詰まり、目のかゆみ、くしゃみだけじゃないんだね。
恐るべし花粉症!

内科でもらったアレルギー薬は穏やかな薬だったようで、今度はしっかり効くよう2種類のアレルギー薬と寝る前に飲む咳止めを処方してもらいました。
速攻で効いてほしいわ。

帰る頃は暗くなっていて、お留守番中ふうちゃんはお昼寝していたそうです。
帰ってからショートコースのお散歩に行きました。
弾んで走ってくんくんして、お外がうれしそうでした。
今日はお散歩をあきらめていたのかな。

明日…もねねがいるから、午前中血圧のお薬をもらいに行くんだよ…。

ふうちゃんはまだ知らない。

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禁酒3週間

友人宅で久しぶりにたくさんお酒を飲んでしまったことを反省し、お酒をやめてみました。

あれから3週間…。
結果体重が減り、不整脈がなくなり、血圧が下がりました。
お酒をやめたからかどうかはわからないけど、ね。
あとはもう少し体脂肪率が下がるといいかんじ。

ただ咳がなかなか抜けないのは、アルコール消毒ができてないからではないかな?
今年はボジョレーヌーボーも飲まなかったし、何かつまらない気もします。

「ワインデー…最近なかったな…。」

ふうちゃんはもの足りないよねぇ。

目標体重、目標体脂肪率になったら、乾杯ってことでもう少し禁酒だよ。
運動もできるといいけど、とりあえずお散歩ウオーキングをがんばろう。

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お薬と運動

午前中、私の病院に行ってきました。
レントゲンは異常なし。
アレルギーと咳止めのお薬をもらってきました。
お薬をのんでも治らなければまた受診です。

午後から服用しましたが、完全には咳が止まらず。
今晩はゆっくり寝れるかな。

ふうちゃんはねねとぺったりして寝て待っていました。

午後からぱぱと代官山までお散歩へ。

(ぱぱ 撮影)
今日ふうちゃんは往復しっかり歩きました。
昨日雨だったから…かな。
ぱぱといっしょにさっさか元気に歩いたよ。

帰ってからふうちゃんといっしょにお昼寝をしました。
1時間くらいぐっすり眠れました。

夜、ふうちゃんはぱぱのそばで過ごしていました。

ちゃんと本をキープしていたよ。

私の咳でふうちゃんも寝不足です。
今日は早く寝ようね。

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眠りたい

最近特に睡眠時間が細切れで、全然眠った気がしないせいか、今日は不整脈も出てずっと横になっていました。

風邪のせいもあるのかな。
熱は36.6度くらい。
ふうちゃんの病気のこととかもストレスになったのかな。

ふうちゃんもいっしょにごろごろしていたから、お散歩は夕方でした。

お散歩に行くのを待っていたのか、はりきって弾んでお散歩していました。

暑かったり冷え込んだり、そういうのにからだがついていけないわぁ。
また筋力が落ちている気がする…。
有酸素運動は大切だけど、鍛えることもしないとだなぁ。

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夏負け

朝、激しい雨が降りました。
わりとすぐ止んでくもって涼しそうだから、ふうちゃんと買い物へ。

ところが日が差してきて、ジリジリ蒸し蒸しで汗だくでした。
日陰で風もあって歩いていたふうちゃんもギブアップ。
カートも暑そうでした。

私はのどが渇いて頭痛がしてきて、急いで帰りました。
夏場は必ず私の水分も持参しないとです。

今日はそのあと時々頭痛がして、横になって休みました。
熱は37度。
暑さにやられたかな。

頭痛がするものの明日のパンと牛乳を買いに、夜ごはんのあと娘とふうちゃんとお散歩へ。

夜は風も涼しく、お散歩するにはばっちりでした。

でも、娘はGが道路を横切ったのを見たらしく、〝夜の散歩は危険〟とのこと。
ふうちゃんも見たら絶対追いかけるよね。
怖いー。

まだ頭痛が落ち着かないので、今日はもる寝ることにします。
暑さに弱いわ。

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