心と体

なんとか歩く

昨夜は左足に体重をかけることができず、激痛で歩けませんでした。
トイレも這って行ったよ…。
午前中もふうちゃんのごはんを2回、痛みに耐えながらあげたのでした。

おひるごはんは起きてきた息子にお願いして横になっていられました。
それがよかったのか、夕方にはこわごわだけど歩けるようになりました。
何かによりかかったりつかまったりしてからだを支えるからか、腕とか首も痛くなり…。

座骨神経痛の症状と同じようだったけれど、ぎっくり腰かねんざかな。
2、3日ゆっくり動いて様子をみます。
ふうちゃんのお世話があるから治さなくちゃ。

今日は雨が降っていてでかけられなかったし、私が1日寝ていたのでふうちゃんは不満が顔にでています。
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ずっとそばにくっついて寝ていてくれたんだよね。

今週ふうちゃんは歯石とりの手術?をすることになっています。
手術のために健康診断をしてくれるとのこと。
健康診断+歯石とりならいいかな、と。
それにもう除去してもいいほど歯石がついているそうです。
毎日のはみがき、がんばろうね。

病院に連れていくために私も復活しないと。

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休養

今日はやっぱりからだが重くて午前中はふうちゃんのごはんをあげて寝て、の繰り返しでした。
起きられないし目が開かなかった。

ふうちゃんも心配してくれていました。
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今日はお墓参りの日でしたが、からだが重いうえに咳もひどいので今回はぱぱと娘にお願いしてお休みさせてもらいました。

午後ちょっとだけお散歩に行って
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寝ていました。
足腰はまだ痛いけれど動けるようになってきたよ。

咳は時々悪魔が取り憑いたようにでるけれど、回数も減ってもう少しかな。
体力不足を改善しないとどんどん弱いからだになっていくなぁ。
病み上がりも気を抜かない、が大事だな。


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ラーメンとポップコーン

昨夜はポップコーンを食べて、熱が下がりました。

小さい頃から熱が出たら「ラーメン」と「ポップコーン」を食べるのが実家の治療法。
もちろんお医者さんも行って注射と薬ものんだけど、ラーメンとポップコーンも確実に効果あり。
子どもたちもそれで発熱を乗り切ったよ。

なるべく中華そば的な醤油系ラーメンがよくて、ポップコーンは塩味。
熱いもので汗をかく、とか、塩と油がいいのかな。

昨日は朝、ちゃんぽんだけだったから…
お散歩の時ポップコーンを買ってきてちゃんと食べたのが効いたみたい。
ただ、今度は咳が。
咳がとまれば完治です。

今日はふうちゃんも朝、目がおかしくて心配でした。

右目があけるのがつらそう。
病院に行こうか悩んでいると治ったので様子見です。

お散歩も元気に歩いたし

夜のお顔も大丈夫かな。


明日、フィラリアのお薬をもらいに行って獣医さんにみてもらおう。
私が不調だとふうちゃんのことが手薄になるのでほんと、元気でいないと、です。

咳…意外と長引くんだよね。

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熱な1日

昨夜は38.9度まで熱が上がり、久しぶりにつらい時間でした。
今日も熱が下がりきらず、37.3度がせいぜい。
少し汗をかいて、また寒気がしています。
からだじゅう痛いし。

ふうちゃんは横に寝てあたためてくれていたけど、お散歩に行きたくてずっとふんふん言っていました。
夕方「熱が37度以下だったらお散歩行こう。」と測ったら36.9度。

元気を出してぱぱとご近所お散歩に行きました。
お出かけがよかったのに…ってカンジ?

夜にはまた熱が37.5度を超えてしまいました。

さすがに明日は熱も下がってほしいな。
食欲はすごくあるので、大丈夫かな。

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通院と散歩

今日は私の病院の日。
午前中娘にふうちゃんの子守りを頼んで行ってきました。

今日の私の病院での血圧は124の88。
「下が高めだなぁ。」と先生。
自宅測定では日々落ち着いているので、お薬は変わらず。
花粉症のお薬と目薬もだしてもらいました。
花粉症は連休が終わるくらいまでかなぁ。
もう少し!!

最近は…筋力低下のせいか筋肉痛と肩こりくらいで特に気になるところはないので、診察もすぐ終わりました。
4月から薬局の料金が変わったようで、次からはお薬手帳を持って行った方がいいみたい。
探さなくちゃ。

夕方ぱぱとお散歩に行きました。
ぐるっと歩いて休憩でカートに乗ったふうちゃん。
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今日はぱぱにリードを持ってもらって、さっさか歩いていました。
いつもと違うお散歩はいいね。

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復活には時間がかかる

本日もおなかがキモチワルイ状態で胃薬をのんで寝ていました。
更年期のホルモンバランスの乱れも関係しているのではないかな。
頭もなんだかすっきりせず、あきらめてごろごろ。
こういう日は“しかたないな”ってあきらめるのが一番だ。

先生も「ストレスをためないことと睡眠時間をたっぷりとること。」と言うし。
そして「あまり気にしないこと。」
やる気がない時はしかたないよね。
でも昨日よりずっと元気。

日常が満ち足りていると更年期症状は現れないか軽いらしい。
満ち足りている…欲望はキリがなく…。

今日は娘が大学の友人たちと「関西の旅」にでかけ、ふうちゃんは早く帰ってきたにににずっとくっついていました。
「にには行かないよね…」
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娘に「京都の有名な食べもの何かな?」と聞かれ、「…豆腐?」としか答えられなかった。
なにを食べてくるのかな。

私は朝と昼はりんごを食べて、夜はミニうどんを食べました。
お酒は飲みたくないから、やはりからだが不調のようです。
アレルギーのせいもあるのかな。



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花粉症の薬

花粉症、克服したいものです。

今日はぱぱにふうちゃんの子守をたのんで病院に行って、お薬をだしてもらいました。
アレジオンとパタノール点眼液です。
目薬はかなり効果があり、楽になります。
お薬は寝る前に使って、どうかな?

今日の私の血圧は124の82。
先生と話しながらだったし、いいかんじ。
血液検査の結果も問題なく、お酒の数値がまたちょっとだけ女性にしては高い、ということでした。
お酒、引退かな。

ふうちゃんはちゃんと待っていてくれたようです。


午後からぱぱとご近所お散歩に行きました。

ふうちゃんは今日も楽しそうにぱぱと歩きました。
わんちゃんとはくんくんしなかったけれど、おうちにダックスがいるという人に何回か声をかけられ、わんわん元気にご挨拶をしていました。

人も犬も元気が一番だよ。

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海南鶏飯

今日は私の病院の日でした。
今日は院長先生じゃなくてやさしい若い先生でした。
今日の私の血圧は125の71。
いい感じ〜

前回コレステロール値がちょっと高めで、今月も検査をする予定でしたが、今日の先生は「気になる数値ではないから検査は2、3ヶ月後でいいと思いますよ。来月にしましょう。」とのこと。
しかも「お正月明けは食べ過ぎとかあるから、後半のほうがいいかな。」って。
「食事と運動で数値は低くなるから、がんばって。」と応援してもらいました。
動脈硬化はこわいから自分でコントロールしないとね。

夕方ぱぱとお散歩へ。
ふうちゃんは待っていました!といつものお気に入りお散歩コースを楽しみました。
自慢気に階段を降りるふうちゃん。
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運動運動〜。

いちょうの落ち葉が、おうちの近くにもあったよ。
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カモフラージュといえないお洋服。

今日はみんながいて鶏肉があったので、息子がシンガポールに行った時買ってきてくれたおみやげの「シンガポールチキンライスキット」で海南鶏飯をつくってみました。
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鶏肉を茹でてそのスープでご飯を炊く、という簡単なもの。
全部調味液があるので何もしなくても、あのおいしいごはんができちゃうという。
作り方は英語だったから息子に聞いて、ぱぱにもう一度聞いて確認しました。
みんなでおいしくいただきました。


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早帰りのねね

今日は赤くなった右目がぼんやりして、午前中眠っていました。
視力が悪くなってメガネがあわなくなったのか目が疲れるこのごろ。
歳を重ねるってこういうことなんだな。

今日は「ふうちゃんどこ?どこにいるの?」と見えないふりをしたらおひざに乗ってきて、そのままお散歩に連れ出せました。
ふうちゃんったら、「いるよいるよー。」って鼻チュをしにくるからかわいい〜。

さっそうと公園にむかいました。
階段もどんどん降りていきます。
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しっかり鍛えれば腰も大丈夫だよね。

貴重などんぐりが3個落ちていました。
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お掃除のおばさんが手でどんぐりを転がしているふうちゃんをにこにこして見ていました。
いつものベンチで休憩していると帰ってきたねねに会いました。
がうがうしていたから、すぐわかったらしい。
ふうちゃんは大喜びでいっしょに帰りました。

娘に留守番を頼んで2年以上ぶりに眼科に行って来ました。
赤くなった目は「結膜下出血」で問題はないとのこと。
炎症が早く治まるように“ブロナック点眼液”を処方してもらいました。
そして検眼すると、視力は0.8くらい。
老眼もすすんでいました。
遠くも近くも…ToT

はっきり見える新しいメガネを作ることにして処方箋をもらいました。
ライブとかお芝居とか遠くを見る時があれば、遠く用のメガネも作るといいとのアドバイス。
仕方ないことだから、快適に暮らすためにメガネにたよらないとね。

ふうちゃんはねねとぺったりお昼寝をしていました。
娘もあったかくてしあわせだったらしい。
私も眼科に行けたし、みんないい時間になりました。



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恵比寿ガーデンプレイス 点灯式

午前中私の血圧のお薬をもらいに行きました。
今日の私の血圧は124の84。
先月の血液検査の結果は腫瘍マーカー検査は問題なし。
コレステロールの数値だけまたちょっと基準をオーバーしていました。

食生活に気をつけて、運動をして痩せるようにとの指導でした。
自分の努力で1ヶ月後どうなるか、来月も血液検査をすることに。
宿題だ…。
がんばらなくちゃ。

胃腸の不調と下痢を話すと、「続かなければ問題ないし薬をのまなくても自力で改善されるから寝ていなさい。」と言われました。
あれこれ悩むことが胃腸には悪いので、考えないで寝てればいいって。
先生…そうだね。

ふうちゃんはぱぱとお留守番でした。

午後から雨が降ったけれどすぐ止んだので、ぱぱと恵比寿ガーデンプレイスのバカラシャンデリア点灯式を見に行きました。

「混んでるし。」
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(ぱぱ 撮影)
「もうすぐつくよ。」
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(ぱぱ 撮影)
「ついたついた…。」
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(ぱぱ 撮影)

点灯の前に光のショーがあって、ギラギラでした。
ふうちゃん的には最初から最後まで興味なかったようです。

大きなクリスマスツリーもありましたが、暗いし人がいっぱいで遠めに見ただけでした。
もう街はクリスマス一色だね。
あちこちのイルミネーションを見におでかけできるかな。

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