血圧下げよう

血圧をなんとかしなければ…！
昨日は計測史上最高の数値がでてしまったから。

もうとにかく睡眠時間を確保して、歩いて、禁酒して、食事を考えなければ。
なんだかがっかり。

血圧にいい食べ物探しまくりだわ。
子どもたちも学校行った事だし、寝る！だな。

病院にたよらず、自分でしっかり管理しないとね。
暖かい暮らしも考えようっと。